Emdr, 1987’de psikolog Francine Shapiro tarafından geliştirilen, Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme anlamına gelen güçlü bir yaklaşımıdır.
Emdr Nasıl İşliyor?EMDR yaklaşımına göre travmatik yaşantılar içeren anılar bellekte uygun olmayan şekilde depolanır. İşlenmeyen bu anılar kişinin işlevsel olmayan tepkiler vermesine neden olur. Travmatik bir olay yaşandığında, kişi yaşadığı anıyı gerçekleştiği zamandaki duygu ve beden duyumları ile işlenmemiş bir şekilde kaydeder. Bu anılar diğer normal anılar gibi beyin tarafından hazmedilmediği için, en ufak bir tetikleyici ile karşılaşıldığında olay anındaki olumsuz duygu ve düşünceler tekrar tekrar ortaya çıkar. Aslında kişinin şu an yaşadığı bozuklukların temelinde geçmişte yaşamış olduğu ve uyumlu bir şekilde işlenmeden depolanan travmatik deneyimler yatmaktadır. Bu da bize, geçmişin geçmişte kalmadığını, üzerinden uzun yıllar geçse de bizi rahatsız etmeye devam ettiğini göstermektedir.
EMDR, işlenmeden ilk hali ile depolanmış travmatik anıların yeniden işlenmesini sağlar. Bu donmuş haldeki verilerin bilgi işleme süreçlerinde yeniden harekete geçirilmesi ve işlenmesi ile travmatik anı uyum sağlayıcı bir çözüme doğru hareket eder. Başka bir ifade ile o travmatik anı, sadece bir anı olarak hatırlanır. Olayın yaşandığı zamandaki rahatsız edici beden duyumları, duygular, düşünceler, imgeler geçmişte kalır, bugüne taşınmaz.
İşlenmemiş anılar sadece önemli travmalarla (doğal afet, büyük kazalar, kayıplar, savaş, taciz, tecavüz gibi) sınırlı değildir. Her yaşta yaşanan, özellikle çocukluk çağında yaşanan, etkisi travmatik olan her türlü yaşantı; günlük hayatta aile, okul, iş çevresinde yaşanan olumsuz olaylar, şiddete maruz kalmalar, aşağılanmalar, reddedilmeler, ihmal ve başarısızlıklar işlenmemiş anılar arasında yer alabilir.
İşte EMDR beynin zamanında yapamadığı işlemi yapmasını sağlar. Bu sayede kişi, artık o anıdan rahatsız olmaz ve anıyı yeni ve sağlıklı bir perspektiften görmeye başlar.
EMDR Hangi Sorunlar İçin Uygulanabilir?• Depresyon
• Kaygı Bozuklukları
• Fobiler ve Korkular
• Öfke ve Stres Yönetimi
• Travmatik Yaşantılar (kayıp, yas, taciz, tecavüz, fiziksel şiddet, doğal afet vb)
